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건강8

블랙마카 복용법, 부작용, 활력제 추천 남자들은 나이가 들면서 체력이 점점 떨어지게 됩니다. 사실 세월을 거스를 수는 없기 때문에 당연한 것이기도 하지만 적당한 운동과 식습관을 통해 체력을 유지하거나 증진 시킬 수도 있습니다. 또한 남성은 활력과 함께 자신감도 감소하게 되는데요. 체력 보강 뿐만 아니라 남성의 활력도 증진 시켜주는 식품을 소개하려고 합니다. 바로 페루의 산삼으로 불리는 '마카'입니다. 1. 블랙마카? 마카는 페루 또는 볼리비아의 안데스 산맥에서 재배되는 배추과의 작물입니다. 바로 이 마카의 뿌리가 영양가가 굉장히 높아서 유명해졌는데요. 일명 '페루의 인삼'이라고도 불리며, 성기능 향상이나 웨이트에 도움을 준다고 알려지게 되면서 최근 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 그런데 아셔야 할 점은 마카에도 종류가 있다는 것입니다. 레드 .. 2024. 4. 24.
왼쪽 아랫배 통증 원인, 대장암 가능성 복부 위치별 증상 나이가 들고 살아가다 보면 이곳 저곳 아프기 시작합니다. 그러다가 평소에 아프지 않던 부위가 아프면 혹시 암과 같은 심각한 질병은 아닌지 의심부터 하게되기도 하는데요. 특별히 한국인들은 위암과 대장암 발병률이 높다고 하니 배가 아프면 괜히 걱정에 사로잡히게 됩니다. 개인적으로 가끔 왼쪽 아랫배가 아플 때가 있어서 걱정하느니 정리를 좀 해보자는 생각에 포스팅해 봅니다. 복부 위치별로 어떤 질병과 연관이 있는지 정리해 보겠습니다. 모두 참고하시면 좋을 것 같고 혹시 지속적으로 통증이 있다면 혼자 판단하지 마시고 전문의 진단을 받아보시길 바랍니다. 결국 내시경, 초음파 검사해 보고 정상 소견을 받는 것 만큼 속 시원한 게 없더라고요. 그래도 궁금하신 분들을 위해 준비해 보았습니다. 복부에 쿡쿡 쑤시는 등의 통.. 2024. 4. 20.
모공 축소 방법/ MTS 홈케어, MTS주기, MTS란? ■ MTS란? MTS(Microneedle Therapy System)는 미세 바늘을 이용한 피부 미용 시술 중 하나입니다. 이 시술은 머리카락보다 얇은 바늘을 이용해 피부에 작은 구멍을 만들고, 이를 통해 약물을 주입하거나 세포 분열을 촉진시켜 피부 탄력 개선 및 주름 제거 등의 효과를 얻을 수 있습니다. MTS는 주로 여드름 흉터나 모공 축소, 튼살 제거, 탈모 방지 등 다양한 용도로 사용됩니다. 하지만 MTS는 부작용도 존재하므로 주의해야 합니다. 예를 들어 출혈이나 감염, 색소침착 등의 문제가 발생할 수 있으므로 반드시 전문가의 조언을 듣고 적절한 시술을 받아야 합니다. 또한 개인의 피부 상태에 따라 적합한 시술 방법과 강도를 선택해야 하며, 시술 후에는 적절한 관리가 필요합니다. 따라서 MTS를.. 2024. 4. 12.
크레아틴 효능, 크레아틴 효과, 크레아틴 복용법, 크레아틴 부작용 크레아틴? 그림='크레아틴 복용법, 크레아틴 효능, 크레아틴 부작용'/출처: 네이버 지식백과, 정관장 아미노산의 일종이며 인산 형태로 체내에 약 70-120g이 존재합니다. 이 중 대부분은 골격근에 저장되어 있으며 근육 운동 에너지를 만드는데 필요한 화합물입니다. 크레아틴은 근육 수축에 에너지원으로 쓰이는 ATP(아데노신 3 인산)의 생성 과정에 사용됩니다. 즉 체내에 크레아틴이 충분하다면 고강도 운동 시 신속한 에너지 공급이 가능하다는 것입니다. 크레아틴 효능 1. 근육량 증가 그림='크레아틴 복용법, 크레아틴 효능, 크레아틴 부작용'/출처: 스포츠조선, 픽사베이 크레아틴은 단백질 합성을 촉진합니다. 이는 근육량 증가를 도울 뿐만 아니라, 근육에 더 많은 수분을 보유할 수 있게 도움으로써 체중 증량에도.. 2024. 4. 4.

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